Jika Anda belum berhasil menurunkan berat badan sebanyak 2,5 kg berat cairan, cobalah untuk mengeluarkan keringat. Duduklah di sauna panas atau ruang uap selama 20 menit. (Ingat, hal ini bisa membuat Anda dehidrasi dan hasilnya sementara.)
Berat badan naik turun juga disebabkan oleh penyimpanan cadangan tenaga. Selain garam dan air, jumlah karbohidrat yang Anda makan juga mempengaruhi berapa banyak air yang ditimbun dalam tubuh karena tubuh kita membutuhkan cairan tambahan untuk menyimpan glikogen (karbohidrat) sebagai energi. Untuk menyimpan setiap gram glikogen, tubuh Hasilnya berat badan ideal kamu adalah 46,75 kilogram. Ini berarti kamu harus menambah berat badan karena beratmu di bawah berat ideal. ADVERTISEMENT. Nah, berikut tadi adalah cara mengetahui tinggi dan berat badan ideal wanita 20 tahun. Ini juga bisa diterapkan untuk usia di atas 20 tahun ya. Jika melihat pada kedua rumus di atas, pada Nesiaverse.com – Untuk menambahkan berat badan 5 Kg hingga 10 Kg dalam 1 minggu ada caranya tersendiri, bahkan bisa dilakukan secara alami. Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi idaman banyak orang. Tidak hanya untuk mengurangi berat badan saja, namun ada sebagian dari mereka yang memiliki berat badan dibawah rata-rata. Sehingga memiliki tujuan dan motivasi untuk menambahkan berat badan ErzRUI.